虔修辟谷效果不好？你肯定是不知道辟谷成功的关键！

　　现在有越来越多人采用辟谷的方法进行养生。同样是辟谷,但辟谷效果千差万别,有的人达到了调养身心的效果,有的人不仅没能坚持七天的辟谷,还损伤了身体,得不偿失。到底什么才是辟谷成功的关键呢总结起来,虔修有以下经验告知各位:

　　道家有“精足不思淫,气足不思食,神足不思眠”之理论,人若懂得采集天地之气,与道同行,便可以获得极大的自由和健康,无需依靠任何外在事物。这也是当今能够让我们身心重获健康和自由的极佳蹊径,是一种更适合现代人的养生之法。

　　人体获取能量的方式有两种:

　　种:称为“谷道”。通过获取五谷中的营养补充人体所需能量,即为阳性能量系统;第二种:称为“气道”。通过采气获取大自然的能量进而补益人体,即为阴性能量系统。辟谷就是关闭人体的“谷道”,在虔修专业辟谷导师一对一的追踪指导下帮您打开“气道”。

　　辟谷成功的关键是“气”,那都有哪些方法呢

　　种是自行修炼。一般需要3-5年的时间方可进入辟谷状态,修炼的方法有很多种,静坐、打拳、站桩或者其他功法,其目的主要是练气,从而达到“气足不思食”的目的。第二种较为简单,而且更适合现代人养生。在虔修辟谷通过修前体检,多方位科学判断修行者当时的体质问题和应对方案,由专业的辟谷导师一对一带领,通过特定的方法加以指导,即可轻松进入辟谷状态。

　　1 修前科学检测基因组,定制专业健康饮食和运动报告,根据个人情况,提供给修行者下一阶段前科学饮食调节方案。

　　2 开始一次文化名山、禅修净地的修行之旅以洗涤身心,采用中西结合、科学健康的方法进入3-7天的封闭断食,打开人体阴性的能量系统,即人体中脉系统,用阴性的能量经过中脉进入人体并为人体所用,进而改善人体机能。

　　其次,学会道家采气的方法,学会通过意念和观想从大自然获取人体所需能量。辟谷期间一定要坚持每天采气,每次采气49下,直至胃部有微热感和饱腹感为宜。

　　3 虔修辟谷期间参与一些轻松的文化活动,如国学养生讲座、艾灸针灸理疗、社交游学休闲达到心灵的同步升华。